Čchi-kung
Ranní lekce
PONDĚLÍ 8:00 – 9:00
ČTVRTEK 7:00 – 8:00
Odpolední lekce
PONDĚLÍ 16:00 - 17:00
s Míšou Rožnovjákovou
Hledáte způsob, jak se zbavit každodenního stresu, protáhnout ztuhlé tělo a dobít baterky? Přijďte si vyzkoušet Čchi-kung, tradiční čínské zdravotní cvičení, které v doslovném překladu znamená práce s energií. Během lekcí se zaměříme na vnímání a harmonizaci energie vlastního těla. Cvičíme formou krátkých a plynulých sestav, ve kterých se jednotlivé cviky několikrát opakují, což vám umožní se plně uvolnit a soustředit se na sebe.
Cviky jsou navrženy tak, aby citlivě rozhýbaly a uvolnily jednotlivé části těla. Nepůsobí však pouze na svaly a klouby, ale mají hluboký vliv také na vnitřní orgány a celkovou psychickou pohodu. Důležitou součástí naší výuky je nácvik správného postavení těla a vědomého dýchání. Díky tomu vám Čchi-kung pomůže efektivně zklidnit přetíženou mysl, prokrvit celý organismus a uvolnit napětí ze zad a kloubů. Tento jemný a plynulý pohyb v sobě nespojuje žádné složité nároky, a proto je lekce vhodná pro všechny věkové kategorie i úrovně fyzické zdatnosti.
